3 erittäin hyvää syytä aloittaa rullahiihto

Jos pidät maastohiihdosta tai rakastat laskettelua, sinun kannattaa jatkaa lukemista. Kerromme lisää rullahiihdosta, sekä kuinka hyödyt siitä ja parannat suoritustasi lumettomina kuukausina.

Kunnon ylläpitäminen

Vanhan sanonnan mukaan "hyvät hiihtäjät tehdään kesän aikana", ja se on melko totta. Et voi yksinkertaisesti olettaa pysyväsi kunnossa maastohiihtokautta varten, jollet hikoile myös keväällä, kesällä ja syksyllä.

Hyvinä uutisina on, että voit tehdä sen helposti, keskittyen samoihin lihaksiin, rullasuksilla. Kun maastohiihdät, käytät yli 80 % kehosi lihaksista. Kun rullahiihdät, käytät samoja lihaksia, joten et pelkästään täydellistä treeniä, vaan myös hyvin erikoistuneen sellaisen.

Rullahiihto, kuten maastohiihto, parantaa keskivartalosi vahvuutta, käsiesi sekä jalkojesi lihaksi, ja on täydellisestä cardio-treeniä. Kaikki tämä yhdistettynä nivelien matalaan kuormitukseen, ollen mainio liikuntamuoto, jos sinulla on esimerkiksi vammoja etkä voi juosta.

Tekniikan kehittäminen

Rullahiihto ei pelkästää auta kunnon ylläpitämisessä, vaan se sallii sinun myös työstävän tekniikkaasi. Riippuen siitä mistä pidät, voit valita kahden eri rullasuksityypin välillä - luistelu tai perinteinen.

Luistelusuksissa on kapeammat, suuremmalla halkaisijalla varustetut renkaat sekä lyhyempi runko. Luistelutyylin sukset ovat täydelliset, jos haluat lumessa luisteluhiihtoa muistuttavan tuntuman. Ne antavat enemmän liikkumisvapautta, sekä nopeutta.

Perinteisen tyylin rullasuksissa on leveämmät, halkaisijaltaan pienemmän renkaat, sekä pidempi runko. Ne ovat täydelliset sinulle, jos tarvitset enemmän tasapainoa ja haluat kehittää potkujasi. Tällöin kätesi sekä keskivartalosi todella aktivoituvat. Ja kuten nimi vihjaa, voit odottaa lumessa perinteistä hiihtoa muistuttavaa tuntumaa.

Ei lunta? Ei ongelma

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, itsestään selvin syy on että voit rullahiihtää lumettomina kuukausina, joita (harmi kyllä) on enemmän kuin lumisia. Rullasukset esiteltiin jo vuonna 1930-luvulla harjoitusvälineinä ammattilaistason maastohiihtäjille.

Ajan kuluessa rullasukset tarjosivat yhä paremman lumessa hiihtämistä muistuttavan tuntuman. Tapa, jolla rullasukset rakennetaan nykypäivänä saa tuntuman muistuttamaan oikeaa maastohiihtoa, ja ainoana erona on, että rullahiihtoa voi harrastaa kauden ulkopuolella. Kuulostaa mahtavalta, eikö!

Joten tutustu valikoimassamme oleviin rullasuksiin, jotta olisit valmis tulevalle talvikaudelle. Ja jos olet epävarma siitä, mitä rullasukset sinun tulisi valita, olet aina tervetullut ottamaan meihin yhteyttä.